Thuis gezond blijven Nu we massaal binnen moeten blijven, vaak vanuit huis werken en er samen met onze huisgenoten er het beste van proberen te maken is het van belang optimaal gezond te blijven. Dit kunnen we doen door uitgebalanceerd te eten, voor de dapperen onder ons met een dagelijkse …

Zonlicht zorgt voor 90% van de aanmaak van vitamine D. De kracht van de zonnestralen zijn in Nederland van oktober tot en met april te laag om de huid zelf deze vitamine aan te laten maken. Je vitamine D voorraad in de winter is afhankelijk van je leeftijd, je huidtype …